秋季孕妇菜单--银耳鹑蛋

选料:银耳12克,鹌鹑蛋250克,冰糖15克
制法： 1） 水发银耳，出去杂物，放入碗内加清水，上笼蒸透。 2） 将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开，捞出，在冷水中浸一下，剥去外皮。 3） 锅置于火上，加清水和冰糖，烧开后放入备好的银耳、鹌鹑蛋，撇去浮沫即成。
点评： 银耳滋阴生津，强精补肾，止咳益胃。鹌鹑蛋益气补血，强身健脑，降脂降压，两者合用则使强精补肾、益气养血的效果更为显著。对于孕妇有补益的作用。

秋季孕妇菜单-什锦沙拉

选料:胡萝卜1根，土豆1个，黄瓜2根，火腿3片，鸡蛋1个，糖、盐、沙拉酱各适量。
制法：1） 将胡萝卜洗净切成丁，可以用开水抄一下，将土豆洗净、去皮、切片，煮10分钟后捞出压成泥。2） 黄瓜洗净切成丁用少许的盐腌10分钟，火腿切成小丁。3） 鸡蛋煮熟蛋白切丁蛋黄压碎. 4） 土豆泥拌入胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁及蛋白丁，加入糖、沙拉酱拌匀，撒上碎蛋黄即成。
点评：此菜由多种原料组成，营养丰富，富有多种维生素、矿物质和蛋白质。此菜味道清淡，易消化，适合胃口不佳的孕妇食用。

秋季小儿保健常识

   宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。诀窍1：给宝宝多喝水;诀窍2：“上火”食物;诀窍3：呵护宝宝皮肤;诀窍4：冷水锻炼诀窍5：预防腹泻;诀窍6：营养调理;诀窍

                    更多>>

给新生儿洗澡应注意什么

   给小儿洗澡，动作要轻柔敏捷。以脐部为界，分两部分洗。先使小儿仰卧，妈妈用左手托住小儿枕部，拇指及中指将小儿双耳向前按，贴于耳前脸上，以防洗脸水灌入耳内。小儿臀腰部夹在成人腋下，背部躺在成人左前臀上，固定后，右手用小毛巾浸温开水，。

更多>>

秋季宝宝皮肤干怎么办？

   宝宝肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，很容易流失水分。特别是秋天，宝宝的皮肤会更加干燥，重者有可能发生皲裂，引起疼痛。因此，秋天宝宝的肌肤更渴望滋养。护理要点： 保持室内合理的湿度，出门时尽量避免让皮肤暴露在寒冷干燥的环境中；选用婴儿润肤品滋润皮肤

  更多>>

秋季小儿哮喘如何调理

   10月份是哮喘的好发季节，此时由于气候变化较大，花粉也较多，螨虫繁殖较快，均可促使哮喘发作。除了药物控制哮喘外，很重要的一个方面是饮食的调理。 急性发作期小儿哮喘调治有下列几种方法：1、北瓜1只（约500克），洗净，切碎，加等量饴糖，略加水，放入砂锅中，煮至极烂

更多>>

婴幼儿秋季如何防腹泻

   婴幼儿秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的急性肠炎，多发生于6～12个月的婴幼儿，4岁以后少见，发病时间多在9～12月份秋季腹泻呈散发或小流行，经粪—口传播，也可经呼吸道感染而致病。起病急，常伴发热和咳嗽、流涕。病初即有呕吐，并排水样便，大便次数多、量多、水分多，黄色水

                    更多>>

秋季小儿腹泻食疗方

   引起小儿腹泻的原因很多，其中以肠道感染最为常见，是由细菌和病毒引起的，导致肠道水分吸收障碍，引起排便次数增多，粪便稀薄，呈黄色或黄绿色，有时还伴有呕吐、溢乳、食欲减退或轻度紧张发热等症状。本病如果不给予及时治疗，会发展成重型腹泻

更多>>

宝宝秋季应吃什么辅食防燥

   天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品,介绍一些适合宝宝的秋季食品：

更多>>

秋季宝宝最该吃的食物

    秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应，以下这些食物，要记得让他们经常出现在宝宝的餐桌上 .    
    TOP1：居家必备秋季圣品　粥;          TOP2：不可不喝　蜂蜜;
    TOP3：秋燥克星　梨子;                TOP4：祛除虚火 萝卜;
    TOP5：滋阴润肺　百合;                TOP6：应节良品　秋藕;
    TOP7：素中之宝 木耳;                 TOP8：荤食首选 鸭肉;
    TOP9：病后佳品 芋头;                 TOP10：抗病前锋 菜花

      秋季宝宝饮食要点


    1.秋季气候干燥，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜。
    2.以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。
    3.牛肉、羊肉等滋补类应该少吃或不吃，虾蟹应该少吃以免过敏。